Balık yağının her yaş grubunda kişinin sağlığını geliştirdiğini gösteren birçok çalışma var. Yağ asitleri vücudumuzdaki fonksiyonlar için önemlidir. Balık yağının içerdiği omega-3, vücut tarafından üretilemediği ve dışarıdan alınması gerektiği için önemlidir.
Omega-3 yağ asidinin beyin ve sinir sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasındaki etkileri yapılan birçok çalışma sonucunda belirlenmiştir. Yaşam boyu beyin sağlığı açısından omega-3 önemlidir. Omega-3 yağ asitlerinin bilişsel işlev kaybı, alzheimer hastalığı, otizm, dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğu ve depresyon gibi durumların önlenmesinde olumlu sonuçları görülüyor.
2005 yılında bilişsel yaşlanma ve demans üzerine yapılan bir çalışmada, alzheimer ve parkinson’da hayat kalitesinin artırılması ve nörolojik gelişimin desteklenmesi için 1.4-2.0 gr omega-3 kullanılması tavsiye edilmiştir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder